דחיינות, עישון, כסיסת ציפורניים, הפרעת אכילה, פחדים, מחשבות שליליות – לכל אחד מאיתנו יש הרגלים שנוצרו כדי לספק פיתרון לנושא מסויים ומלווים אותנו שנים ארוכות. אנחנו כל-כך רגילים אליהם, עד שאנחנו מרגישים שהם חלק בלתי נפרד מההוויה שלנו.

הבשורה הטובה: הרגל הוא רק הרגל – התנהגות שגרתית, שחוזרת על עצמה באופן סדיר. והתנהגויות אפשר לשנות.

איך נוצרים הרגלים?
המוח שלנו לא אוהב שינויים. הוא אוהב חזרתיות ויוצר תבניות פעולה רוטיניות שמאפשרות לו לפעול מבלי לבזבז אנרגיה.

איך משנים הרגלים?
יוצרים תבנית חדשה ומלמדים את המוח לפעול אחרת.
מקנים הרגלים חדשים, מטמיעים אותם והופכים אותם למסלולי ההתנהגות החדשים של המוח.

נשמע פשוט? באמצעות כלים כמו NLP זה באמת לא מסובך. יש לכם הרגל שאתם מתים להיפטר ממנו? אשמח ללוות אתכם בדרך לשינוי.